Психотерапевт рассказал, как поднять мужчину с дивана без скандала

Психотерапевт рассказал, как поднять мужчину с дивана без скандала

Муж проводит вечера с телевизором, приставкой, компьютером, но не с вами? Актер, врач-психотерапевт, ведущий тренингов по взаимоотношениям для мужчин и женщин Александр Рапопорт рассказывает, почему мужчины впадают в зависимость от сидячего образа жизни и как их из нее вытащить.

Пещера силы

Как правило, мужчины «присаживаются» на диван после 30−35 лет, в возрасте, когда начинается снижение уровня тестостерона. Долгое время считалось, что это только половой гормон, но на сегодняшний день хорошо известно – от уровня тестостерона зависит энергия, работоспособность, умственная деятельность, амбициозность, изобретательность и прочие качества.

То есть это – главное топливо мужчин. При снижении его уровня происходит обесцвечивание красок жизни во всех проявлениях, появляется желание отдыхать. Тут и возникает диван с телевизором или компьютерной игрой. Почему именно он? В мужском алгоритме поведения есть такой феномен под названием «пещера». Если женщина восполняет свою энергию в процессе активного общения, когда она может выразить эмоции, получить одобрение, поддержку, то сильный пол нуждается в том, чтобы его оставили один на один с собой. Потому, придя с работы, мужу жизненно необходимо побыть в своей «пещере» и таким образом восполнить потраченный за день тестостерон. Последнее, что ему хочется, – это отвечать на вопросы и принимать советы.

Виновата ли я?

Что происходит, когда супруг предпочитает общество компьютера компании жены? Возникает недопонимание. Он ждет от нее правильной с его, мужской, точки зрения реакции, а она хочет того же самого, но со своей точки зрения. Женщины часто склонны усматривать в этой ситуации снижение интереса к своей персоне. Когда супруги совместимы по всем показателям, то есть не могут друг без друга дышать и очень этим состоянием довольны, то, скорее всего, жена в тяге к дивану не виновата. В таком случае надо задуматься о причинах физического характера.

Но если в паре наблюдается отсутствие точек соприкосновения, общего языка, присутствует нежелание понимать, когда мужчине комфортно, а когда нет, то налицо признаки ухода мужа от общения в телефон, телевизор, книгу. Да куда угодно, только бы не уделять время и внимание некогда любимой женщине.

Как согнать мужа с дивана

Итак, вы хотите, чтоб он покинул уютную обитель – и обратил свое внимание на вас. Поговорил с вами, приобнял, приласкал. А он уставился в свой телевизор и исчез из поля доступности. Сделайте сами первый шаг. Приготовьте чай и посмотрите телевизор вместе (если он уже занят пивом, сделайте чай себе). Причем, вариантов проведения совместного вечера на диване неограниченное количество:
– просмотр заранее купленного фильма, передачи;
– просмотр фильма, плавно переходящий в расслабляющий массаж и секс;
– просмотр с детьми какой-нибудь комедии и т.д.
Мужчину с дивана вы, конечно, в этом случает не сгоните… зато проведете вместе массу приятного времени. Вариант подходит женщинам, у которых все-все дела по дому сделаны, а с детьми решены вопросы уроков.

Кстати, о сексе. Это ведь мощный фактор… отделения мужчины от дивана. Завлеките его, заставьте оторвать затуманенный взгляд от экрана. Если дома дети, заманите его в ванную и устройте сеанс спонтанного секса (пусть он думает, что на вас резко «накатило», хотя вызывающее белье под халатиком и такой же макияж могут выдать ему вашу тщательную подготовку – но это даже в плюс). Можно, конечно остаться там же, на диване (если дети спят или их нет) или переместиться на близлежащие территории – это не важно. Важен сам секс, который после тяжелого дня и наполнения желудка до отказа многим мужчинам даже не приходит на ум (многое зависит и от возраста, конечно). Подарите ему неожиданный секс, подкрепив впечатления визуальным удовольствием, эффектом неожиданности.

После небольшой физической и психологической встряски, отдышавшись и умывшись, мужчина еще некоторое время будет достаточно бодр – если не доберется до злополучного дивана. Самое время прильнуть и попросить о какой-нибудь мелочи, например, заточить ножи, достать коробку из дальнего угла антресолей. Что-то, что вам было нужно, но у него никак не доходили руки. Не просите просверлить дыру для картины в 11 вечера или выбросить строительный хлам с балкона – будьте гуманны. Продумайте для этого лучшее время – в выходные. Кстати, в качестве дополнительного стимула для мужчины в домашних делах может быть… ваша помощь. Подать гвоздик, подержать досочку, которую он пилит – для многих мужчин важно ваше эмоциональное вовлечение.

Еще вариант предложить погулять перед сном. Это полезно, романтично – но на любителя. И не каждая женщина сама на это согласится.

Вы можете организовать совместную игру с детьми, только заранее продумайте, что будет интересно вашему мужу, в противном случае он через пять минут самоустранится. А нужно, наоборот. Чтобы он остался играть, а вы незаметно покинули веселую компанию. Справедливо. У него – диван, а у вас – домашние хлопоты. Поэтому подготовьтесь к этому делу.

Вы должны помнить о том, что вы – Женщина. Умная, обаятельная, хитрая, лучшая из всех. А мужчина на диване – так трогательно храпящий и сжимающий в ручках пульт от телевизора – ваш любимый, человек, которого вы выбрали. Пользуйтесь своей женской природой во благо вашей семьи.

Быт или не быт? Как поднять мужа с дивана

«Надоело! После работы вместо законного отдыха надо стирать, готовить, убирать и проверять у детей уроки. А любимый супруг при этом лежит на диване в ожидании ужина и лишь дает от туда «ценные» указания. Все, пора кардинально менять ситуацию и приобщать мужа к бытовым проблемам. Только, вот как это сделать?» — с такими словами моя лучшая подруга каждый день пытается поднять мужа с дивана и оторвать от телевизора. И каждый раз безуспешно. Аналогичные проблемы хорошо знакомы большинству представительниц прекрасного пола. Во многих семьях именно быт — становиться тем самым камнем преткновения, способным разрушить некогда счастливый союз.

Действительно редко встречаются женщины, которые от ведения домашнего хозяйства испытывают «райское наслаждение» и ни за что не согласятся разделить этот процесс со своим спутником жизни. Большинство воспринимают ежедневную уборку, готовку, стирку и глажку как неприятную обязанность. И не пытаются переложить ее на сильные мужские плечи. Некоторые делают робкие попытки, но при первой же неудачи отчаиваются и самоотверженно продолжают тянуть весь этот воз бытовых проблем на своей красивой шее. Даже не подозревая, что бывает как-то иначе. И надеясь, что любимый по достоинству оценит эту жертву.

Но не тут то было. На самом деле мужчина даже не догадывается, что ведение домашнего хозяйства — тяжелая работа, а не приятное времяпрепровождение, до тех пор, пока не возьмет на себя какую-то ее часть, пусть даже самую малую. И в этом нет ничего удивительного. Вы ведь тоже не узнаете, как трудно копать огород, пока сами не попробуете.

По мнению психологов, в нежелании мужчин выполнять домашнюю работу виноваты именно мы, женщины. Поэтому если вы решили, наконец, приобщить любимого к домашнему труду, в первую очередь придется измениться самой и отказаться от ряда опасных заблуждений.

Заблуждение первое: он ничего не умеет делать и без вашей заботы зарастет грязью и умрет от голода.

На самом деле мужчины все умеют делать, а кое-что и гораздо лучше нас. Просто они тщательно скрывают свои способности и пользуются ими только в особо критических ситуациях, когда нет другого выхода. Они же служат в армии по два, а кто и по три года. Там за ними никто не ухаживает, а наоборот. Солдаты в течение всей службы самостоятельно пришивают себе пуговицы, воротнички, чистят картошку, моют казармы и выполняют еще целый ряд «женской» работы. А, вернувшись домой, почему-то забывают, как все это делается. Они разбираются в сложнейшей технике, ведут экономические расчеты и мастерски решают свои профессиональные проблемы. Так неужели они не в состоянии научиться обращаться с пылесосом, стиральной машиной или кухонной плитой?

Заблуждение второе: если о нем не заботиться, он уйдет к другой более хозяйственной женщине.

На самом деле он любит вас, а не ваше умение хорошо мыть посуду. Просто вы с самого начала заняли неверную позицию. Вспомните, когда вы только познакомились, он готов был ради вас свернуть горы. Вот и надо было, не только распустив уши слушать его «соловьиные трели», но и предоставить ему эти горы немытой посуды и грязного белья. Ради вашей любви он с удовольствием выполнял бы любую домашнюю работу. А потом продолжал бы это делать уже по привычке. Ведь очень многие пары, когда проходит «страстная любовь» продолжают жить по привычке. Кстати, по мнению психологов, в семьях, где муж и жена делят между собой домашние дела, возникает меньше трений, и оба супруга чувствуют себя членами одной команды, делающей общее дело. У таких пар легче и гармоничнее складываются сексуальные отношения, в отличие от тех, кто существует параллельно, не пересекаясь в быту.

Заблуждение третье: у него руки растут не из того места и если ему что-то доверить, то он непременно все испортит.

Неправда. Руки у всех людей растут из одного и того же места, независимо половой принадлежности. И вообще именно труд превратил обезьяну в человека. Кстати никому не известно, какого пола была эта обезьяна. Первый блин всегда комом. Если у него что то не получается с первого раза, ничего страшного — получиться в следующий раз. Самое главное не кидайтесь исправлять недостатки, если он что-то сделал недостаточно хорошо.

Заблуждение четвертое: обязанности по дому четко делятся на мужские и женские. И ведение домашнего хозяйства — это ваша обязанность.

С раннего детства мальчики наблюдают, как мама обслуживает всех членов семьи. Если у него есть сестра, неважно младшая или старшая, то часть домашних обязанностей достается ей. Мужская половина семьи играет роль потребителей. Но мужчина не чувствует себя виноватым, ведь у него тоже есть обязанности, например починить телевизор (который никогда не ломается). При этом женщины даже не подозревают, что может быть иначе. Они тоже считают бытовые проблемы своей обязанностью. Но ведение домашнего хозяйства — это не менее тяжелая работа, чем та, которую мы целый день выполняли в офисе. И кто сказал, что женщина должна быть многостаночницей с ненормированным рабочим днем. Почему вечером мужчина имеет полное право отдыхать, а вы обязаны снова трудиться у плиты? В офисе у вас есть обязанности, за которые вам, кстати, платят деньги. А дома у вас есть только права. Одно из них — право требовать помощи от своей второй половины. Конечно если вы домохозяйка, то основной груз домашних дел ляжет именно на ваши плечи. Но и это не значит, что следует целиком освобождать любимого от бытовых проблем.

Как исправить ситуацию?

• Сделайте так, что бы ему приятно было вам помогать. С детской непосредственностью восхищайтесь его умением «быстро вытирать пыль» или «качественно мыть пол». Мужчине будет приятно узнать, что после его уборки в квартире целую неделю порядок, тогда как после вашей грязно уже на следующий день. Вот увидите, в следующий раз он будет убираться с еще большим энтузиазмом.
• Притворитесь слабой и беспомощной. Объясните мужу, что некоторые вещи вы просто не в состоянии выполнить без его сильной мужской руки. Пусть у него будет возможность почувствовать себя «настоящим мужчиной».
• Не воспринимай его помощь, как подарок. Относитесь к ней, как к само собой разумеющемуся. Но не забывайте об элементарной благодарности.
• Если он что-то сделал недостаточно хорошо — не исправляйте. Потерпите, все приходит с опытом. Это своего рода издержки производства. Иначе в следующий раз он вообще ничего не будет делать. И вам опять придется всегда все делать самой. Как говорится «все мы учились понемногу, чему ни будь и как ни будь».
• Не напоминайте ему, когда и что надо делать. Пусть сам увидит, что в доме нет ни одной чистой тарелки, а на окнах такой слой грязи, что кажется, будто наступила вечная темнота.
• Не заставляйте его что-то делать против воли. Просто постоянно «не успевайте» приготовить ужин, постирать или погладить его рубашки и. т.д. Пусть сам догадается, что вы не автомат и без его помощи ну ни как не справитесь.
• Притворитесь, что вы не умеете делать ряд домашних обязанностей. Это, наверное, самый действенный способ. Проверено на собственном опыте.

Например, я не умею готовить — это не притворство, а чистая правда. И от этого я не стала менее привлекательной для лиц противоположного пола. С детства взрослые пугали, что я никогда не выйду замуж, а если и выйду, то в первое же утро муж уйдет к другой женщине. Как в фильме «Одиноким предоставляется общежитие», где муж был возмущен, что его постоянно кормят только яичницей. Меня это не беспокоило. Я была уверена, что мой избранник будет умным, а не прожорливым. И оценит в первую очередь чувство юмора, внешность и интеллектуальное развитие. А утолить чувство голода можно и в кафе. Всегда считала, что неумение готовить это не недостаток, а, скорее, достоинство. Я работаю на интересной работе, учусь в аспирантуре и веду активный образ жизни — у меня просто нет времени, что бы стоять у плиты.

Меня никогда не интересовали мужчины, путь к сердцу которых лежит через желудок. Я люблю трудности и объективно оцениваю свои возможности. Зачем мне мужчина путь к сердцу, которого так прост и близок. Все слышали выражение «любовь приходит и уходит, а кушать хочется всегда». Только непонятно, зачем всю оставшуюся жизнь кушать рядом с нелюбимым человеком, а уж тем более для него готовить. Когда можно попытаться найти новую любовь.

Мы часто ставим знак равенства между понятиями «хорошая жена» и «хорошая хозяйка». Нет никакой гарантии, что, научившись жарить картошку, вы удачно выйдете замуж. Если бы все было так просто, то на свете не было бы одиноких и несчастных женщин. Между тем, люди знакомятся, влюбляются, выходят замуж, живут вместе долго и счастливо, так и не научившись готовить. Это естественно. Причины для совместной жизни могут быть разные — безумная любовь, трезвый расчет, желание иметь детей, но никак не чувство голода. Со своим первым возлюбленным я рассталась после того, как однажды утром он захотел, что бы я пожарила блинчики с мясом. Я и сама люблю блинчики с мясом, но не понимаю, как после бурной ночи с любимой девушкой можно мечтать о блинах. К тому же процесс их приготовления для меня тайна за семью печатями.

Все люди разные. Каждый мужчина ищет в женщине что-то свое. Одни хотят видеть рядом интересного и образованного собеседника. Другие — хорошую хозяйку. Третьи — потрясающую любовницу. Главное решить какой же тип мужчин вас привлекает, и постараться ему соответствовать. Если вы выбрали роль любовницы или интеллектуалки, то совершенно необязательно постигать сложную науку под названием домашнее хозяйство. Если конечно вы не собираетесь жарить яичницу на животе любимого.

Я всегда хотела быть «любимой женой», а ее, если верить фильмам, ни один шейх не отправит на кухню. Есть женщины, которым нравится проводить время у плиты и ежедневно поражать любимого мужчину новыми кулинарными шедеврами. Я считаю, что каждый человек должен делать только то, что доставляет ему удовольствие. Если для вас домашняя работа тяжелый труд, а не приятное время провождение, советую разделить этот труд с любимым.

Кстати, несмотря на свое неумение готовить я удачно вышла замуж и абсолютно счастлива. Недавно муж подарил мне книгу о вкусной и здоровой пище, но пользуется ей гораздо чаще меня.

Конечно, самое благоприятное время приобщить мужчину к домашнему труду, когда ваши отношения только зарождаются. Но в принципе никогда не поздно. Потребуется только гораздо больше терпения и ласки. Желаем удачи.

Как выгнать мужа на работу?

Иногда мужчине нужен толчок, чтобы начать действовать. Фото feelit.ru

Сегодня, неспешно пролистывая за завтраком свою ленту в Facebook, наткнулась на лаконичный пост в одной из девичьих групп: «Девочки, посоветуйте, как мужа выгнать на работу? И дома с детьми сидеть не хочет, и на работу не особо рвётся…».

Комментарии плавно перетекали от «Какой ужас!» до «Хорошо устроился», когда автор объяснила, что она вынуждена одна зарабатывать и на содержание семьи, и на няню. И, конечно, много раз появлялся закономерный вопрос – а вам-то это зачем, вы-то почему это терпите и сколько еще готовы терпеть?

Почему мои глаза тоже зацепились за этот крик души? Потому что за последнюю неделю ко мне как семейному терапевту постучались уже три семьи из разных стран, которые оказались под угрозой расставания именно из-за этого вопроса…В двух из этих трех случаев инициаторами обращения оказались именно мужчины – мол, жена уже ничего общего не хочет со мной иметь, как мне ее вернуть?

За последние несколько лет через меня прошли десятки таких семей, которые развалились или держались на волоске из-за того, что мужчина был «не готов» взять на себя ответственность: врал, отлынивал, пил, пребывал в экзистенциальной тоске, неделями лежа на диване… Отмалчивался, отшучивался, скандалил… Имитировал бурную занятость или болезни… Транжирил последние деньги на безумные проекты, (которые, конечно, проваливались, потому что на деле никто не собирался в них вкладывать свой труд и мозг!).

Типаж таких вот «недомогателей» был всегда. Вы найдете их и в классической литературе, и в своих детских воспоминаниях о соседях и родственниках. Мужчина был либо пьяницей, которому было на все наплевать, либо гордо довольствовался спартанским образом жизни, убеждал окружающих, что деньги – зло, и нечего за ними гоняться. Какой была женщина рядом с ним? – Как правило, сцепившая зубы труженица, которая быстро успела обозлиться не только на мужа-бездельника, но и на весь остальной несправедливый мир… Такие семьи обычно жили очень скромно – или даже совсем бедно, потому что в одиночку воспитывая детей и таща на себе мужа, женщина мало что могла заработать…

Но как тенденция такие семьи стали выделяться именно за последние несколько лет. Когда женщины всерьез повернулись лицом к карьере и стали зарабатывать гораздо более приличные деньги. И когда мужчине стало МОЖНО не беспокоиться больше о счетах и семейном бюджете.

Что происходит с мужчинами? В свое оправдание они приводят много разных причин. От пресловутого «мама меня не любила» или «кому я нужен в таком возрасте без квалификации?» – до «государство о нас не заботится!». Объединяет эти причины, пожалуй, только одно – стремление снять с себя ответственность за свое сегодняшнее поведение. Он может также говорить о депрессии, низкой самооценке, о бесконечно пилящей жене, о том, что ему невыносимо видеть, как она хорошо зарабатывает, и он чувствует себя никчемным, ненужным… Но что это за рассуждения? Это слова ребенка.

Да, у всех случаются взлеты и падения, и каждому из нас порой требуется время, чтобы собраться с силами, найти себе новое дело по душе. И не всегда этот мир кажется нам справедливым и пряничным… Ну и что? Разве это отменяет вашу взрослую ответственность за пропитание семьи? Разве это позволяет вам надолго садиться кому-то на шею, вообще ничего не предпринимая для исправления ситуации?

Когда не работает женщина (а по современным данным такой тип семьи встречается всё реже), она тоже платит за это свою цену. Как минимум, занимаясь на полную катушку хозяйством и детьми. А часто – еще и пожиная плоды зависимости и попреки мужа в той или иной форме.

Когда не работает мужчина – это совсем другая ситуация. Да, в официальной статистике уже появился процент семей, где традиционные гендерные роли перевернулись: жена добытчик, а муж занимается детьми. Но это, как правило, стечение обстоятельств, и взрослый договор об оптимальном распределении обязанностей. Взаимных претензий в таких семьях тоже бывает немало, да. И все же там есть видимость справедливости.

Мужчина, который сидит дома и «медитирует» безо всякого заработка, не может хорошо себя чувствовать. Все они рассказывают про «крах», неопределенность, растерянность, «кусок в рот не лезет». Или начинают отчаянно защищаться, и приводить в качестве аргументов все те же «не зависящие от меня причины».

Если женщина продолжает им подыгрывать – утешать, кормить, смиряться, стараться не задевать его самолюбие, часть мужчин со временем привыкают к такому положению вещей. И с удовольствием возвращаются в беззаботное детство – и сами начинают верить в то, что жена им должна, что ей так нормально, и что «ему надо какое-то время пожить для себя».

Вопрос, действительно, в том, зачем ОНА это терпит… Что я слышала от женщин?

Во-первых, они легко заглатывают наживку вины. Она слишком долго сидела дома и не работала, и теперь пришла ее очередь пахать. Она начиталась статей о том, что она его должна вдохновлять на трудовые подвиги своим послушанием и восхищением – а раз подвиги он не совершает, то это она его недовдохновила, так что пусть теперь сама и расплачивается за это. Ей стыдно за то, что она обогнала его в развитии и зарплате, и теперь он из-за нее мучается на осколках своей разбитой вдребезги самооценки. Иногда она чувствует себя виноватой за то, что получает удовольствие от работы – и, значит, должна компенсировать это деньгами и безропотностью, чтобы муж не запретил ей работать…

Во-вторых, страх. Как она ему заикнется о том, чтобы он шел работать? Это же неминуемый скандал! Как она заставит его выйти на работу – и не потерять ее через неделю или месяц? Как она будет платить по счетам, если он опять пропьет свою зарплату? Что значит – не корми его? Мне что, замок на холодильник повесить. Как это – поговори с его родителями (коллегами, друзьями, полицейскими) – что они все обо мне подумают? Как вы себе представляете – выгони его из дома, если он никуда не собирается идти? Подать на развод? – да он меня убьет! И детей отнимет. И кому я буду потом нужна в мои-то годы с двумя прицепами.

В-третьих, конечно, чувство долга. У нее дети, долги, ипотека, обязательства… Она пришла домой вымотанная после рабочего дня – а ужина нет. Кто же его приготовит? Дети же голодные (и муж тоже) – значит, надо подсобраться с силами и всех накормить. И другие домашние обязанности тоже никто не отменял. И далеко не всегда сидящий (лежащий) дома муж готов взять их на себя. Он занят – поисками работодателей, идей, вдохновения, музы. «Да, это выглядит как будто, что я ничего не делаю, но это только так кажется, и вообще хватит меня пилить, ты мне не мама».

Пожалуй, ключевой элемент подобных историй – это гипер-ответственная жена, которая, несмотря ни на что, все еще входит в положение, терпит, мирится, пытается найти хорошие стороны, пробует сделать для всех «как лучше», верит обещаниям, дает последние шансы.

И это действительно делает ее хорошей девочкой, преданной женой и матерью… Только вот в слове преданность есть два значения. Одно из них очень благородное, а другое буквально означает «предать себя».

Вот так и получается командная игра. Он может себе позволить «хорошо устроиться» и «сидеть на шее» только потому, что она ему это позволяет. А когда перестает позволять – как правило, она уже прошла внутри себя все круги ада и пришла к вымученному решению – я больше не могу и не хочу с ним оставаться. Ни на каких условиях. Я не вижу больше ничего хорошего. С меня хватит. Я больше не позволю так над собой издеваться. И это – дорога в один конец.

В этот переломный момент мужчины вдруг осознают всю тяжесть своего положения. Они теряют сразу все – дом, семью, любимую (как выяснилось!) жену, безопасность, и кусок хлеба с котлетой. Обещания больше не работают, уважения больше нет, запугивания не действуют, объятия, слезы, цветы и подарки уже не ценны. И жена, в самом лучшем случае, готова поставить его «в очередь на общих основаниях», а в худшем – вообще перестает общаться с ним раз и навсегда.

К сожалению, даже в такой, казалось бы, безвыходной ситуации, в арсенале у мужчин остается еще много инфантильных решений. «Оторвать ноги этому козлу» (ее случайному поклоннику), найти на нее управу (запугать ее еще больше, найти рычаги давления), очернить ее в глазах общественности (друзей, родственников, детей), соблазнить (или даже изнасиловать), и потом играть на этом…

Взрослое решение, пожалуй, только одно – встать с дивана и начать строить свою жизнь, по-мужски, со всей присущей этому полу ответственностью и стойкостью. Выживать самостоятельно, ничего не прося. И продолжать цивилизованные отношения и материальную помощь, даже если полноценную семейную жизнь уже нельзя возобновить.

Любовь вы, может быть, уже не вернете. Но уважение – возможно, да. И это в любом случае будет хорошо и для вас, и для ваших детей.

Что можно посоветовать женщине? Если же вы не хотите терять семью и использовать развод как последний «волшебный пендаль», пожалуйста, перестаньте терпеть и подставляться. Обязанности, доходы и расходы могут распределяться очень по-разному, тут уже давно нет никакой нормы. Временно можно подстроиться под любые обстоятельства. Но это должно быть совместным, взрослым, взвешенным, честным решением, с четко оговоренными сроками и обязательствами. А не вымученным-вынужденным согласием с закусанной губой и затаенной злобой на долгие годы вперед.

Найти себе дело по душе (или смириться с работой, за которую он получает необходимые ему и семье деньги) – это не ваша задача, а задача мужчины. И, если вы перестанете быть ему мамой, он с ней справится. Быть нахлебником можно только тогда, когда кто-то все время дает тебе хлеб. Перестаньте это делать. Заботьтесь о себе, а не говорите, что вы несчастливы, потому что он так себя ведет.

Если вы сумеете предъявить и отстоять свои границы заранее, возможно, вы почувствуете себя значительно сильнее. Хронического нахлебника такая жена не устроит – и он просто отвалится из вашей жизни. Он по-прежнему не будет вам помогать, но хотя бы мешать перестанет. А если он действительно дорожит и вами, и семьей – ему придется измениться, преодолеть себя и потрудиться…

Не заигрывайтесь в «преданную жену». Не предавайте себя.

Вы можете задавать свои вопросы на странице “Рубика” в Facebook или в рубрике “Вопросы-ответы” на сайте.

«Муж сел на шею, как снять?» Психолог отвечает на больной для многих женщин вопрос

Обычная ситуация, когда в браке женщина «взваливает» на себя слишком много: работа, домашние хлопоты, занятия с детьми… Круг обязанностей мужчины в таком случаи ограничивается лишь зарабатыванием денег (и это еще в лучшем случае). Почему так происходит и как с этим бороться, рассказывает психолог Ольга Нечаева.

Под фразой «Муж сел на шею» скрывается боль большинства наших женщин:⠀

• Муж ничем не занимается по дому. Приходит с работы, ест и садится играть в компьютерные игры, смотреть телевизор или сидит в социальных сетях.
• Муж не работает, сидит весь день дома или шатается по друзьям, делает вид, что ищет работу.⠀
• Муж не проявляет инициативу: не приглашает меня в кино, кафе, театр, музей. Даже не знает где нам провести отпуск, кроме как на даче или парке рядом с домом.⠀
• Мужа все устраивает, он не хочет новую работу, одежду, квартиру или дом.⠀

Предлагаю после бури эмоций сделать 3 глубоких вдоха и выдоха и спросить себя: как при этом я чувствую себя?
⠀
Здесь оставлю ответы моих клиенток с сессий:⠀Я устала, чувствую себя несчастной, тащу все и всех на себе, как загнанная лошадь, а он еще и обвиняет меня, я стала неинтересной, как прислуга для него, мужеподобная, злая, и даже бесчувственная, я так больше не могу, почему он так со мной.⠀
⠀
И что теперь с этим делать?⠀

Поймите, что я работаю с семьей и отношениями через женщину. Я не даю готовые алгоритмы по исправлению мужей, ваш дом не должен напоминать тюрьму. В ходе работы я определяю причины и проблемы женщины, ведь ей в этих отношениях плохо и она пришла на консультацию.⠀
⠀
Теперь кратко о том, что вы можете сделать самостоятельно без помощи специалиста.⠀

Шаг 1. Вспомните начало отношений.

Тогда ваш муж был активным, целеустремлённым, любящим и внимательным? Если ответ да, то начинаем работу, если нет, то шансы на исправление ничтожны. Принимайте решение, что делать дальше.
⠀
Затем ответьте письменно на несколько вопросов:
— Вспомните, какой вы были тогда?
— Что делали, чего не делаете сейчас?
— Чего не делали, за что сейчас взялись?
— Как вы выглядели?
— Что вас тогда наполняло?
— Какие ресурсы вы использовали?⠀
⠀
Возможно, вы найдете то, что вдохновляло и возбуждало в вас вашего мужчину, за что он в вас влюбился и выбрал себе в пару из многих сотен других женщин.

Попробуйте преобразиться, не для него, а для себя, для своей внутренней женщины. А его реакции — это как подсказки: вы в правильном направлении двигаетесь или нет.

Шаг 2. Выйти из позиции жертвы. Взять на себя ответственность за свои действия.

Сначала выпишите все претензии к мужчине, «А он…», «А у него»
Теперь меняем вместо «он» пишете «Я» и принимаете ответственность на себя. Подробные примеры:⠀
⠀
А у него нет совести — Я делаю человека бессовестным. Я позволила ему потерять совесть⠀
А он сел мне на шею — Я посадила его себе на шею⠀
А он не покупает мне подарки — Я не принимаю его подарки⠀
⠀
В первом предложении вы говорите с позиции жертвы, которые терпят, ноют, ругаются, но ничего сами не делают, все ждут действий от других людей. Потому что так привычно и удобно. А взять на себя ответственность очень страшно и некомфортно.⠀Но вы сами дали мужу властную позицию, а сами перешли в жертву.⠀
⠀
Запишите все эмоции, которые у вас сейчас бушуют внутри. Результат короткой практики вас удивил?
⠀⠀
Вы сами выбираете, в какой позиции вам жить: хозяйки жизни или жертвы.⠀

Шаг 3. Найти причины своего поведения в детстве.

⠀

Ребенок рождается чистым, а родители формируют в нем личность, глядя на родителей, учась у них, создавая привычки, манеры и реакции. Если вы сейчас находитесь в позиции жертвы, тогда вы действуете, как ребенок в детстве, выбравший быть жертвой. Но кого вы видите в лице властного мужа: маму, папу или обоих?

Кому вы служите, обслуживая мужа и одновременно озлобляясь на него? Что за детская история выходит на поверхность? Разобраться с этим самостоятельно бывает крайне непросто. Такой запрос есть почти у каждой из девочек, которые приходят в мою программу. И мы успешно решаем его за 1-2 сессии.⠀

Шаг 4. Отпустить это состояние.

Скорее всего, вы вышли замуж добровольно и вас не держат силой в этих отношениях. Отсюда вывод, что муж не заставляет работать и приносить деньги, готовить ему, стирать для него, убирать квартиру, быть целеустремленной. Кто же тогда заставляет? Да вы сами!⠀
⠀
Начните потихоньку отключаться от вечной борьбы, хотя бы по часу в день отдыхайте головой и телом. Сложно? Некоторым помогает отдых по будильнику. За 60 минут земля без вас не остановится.⠀
⠀
В ваших руках изменить свою жизнь. Начните делать что-то по-другому в ближайшие 72 часа. Имейте совесть: освободите свою шею!